sábado, 27 de maio de 2017

27 de maio de 2017 - TREINO BRUTO DO JECA - SOLO

 Hoje foi treino bruto do Jeca. Sai de Siqueira Campos com rumo a Tomazina pela BR-272. Levei apenas 35:54min. pra chegar até o trevo de Tomazina com uma média muito boa. A prova que acontecerá em Tomazina no dia 11 de junho vai ser punk. Ali conheço e sei que é difícil o trajeto. Por isso tenho intensificado meus treinos pra não fazer feio no dia da competição.
 No treino de hoje levei apenas duas bananas e uma garrafa de água.


16,4km trevo a trevo Siqueira a Tomazina
Fiz um vídeo desse treino. Vale a pena curtir.
veja os seguintes tempos: 



saindo de Siqueira Campos 

BR-272 rumo a Tomazina





35:54min - chegando no trevo de Tomazina

fazendo a volta

aos 37 minutos parada pra desembaçar a GOPRO

aos 53:27 minutos parada pra desembaçar a GOPRO



aos 1:18hs última parada pra desembaçar a GOPRO

chegando

 cravados 1:29hs - chegando no trevo de Siqueira Campos

1:49hs - chegando em casa

durante a semana começo os treinos intensivos novamente.